입덧에 좋은 음식 과일 추천 제철과일_골드키위 복숭아 자두 수박

입덧에 좋은 음식 과일 추천 제철과일_골드키위 복숭아 자두 수박

임신기간 동안 우리 임산부들을 가장 힘들게 하는 것 중 하나가 '입덧'인데요
저는 입덧이 심한 편은 아니지만 그래도 속이 메슥거리거나 쓰리는 일이 종종 있어요
임심 했다고 주변에 알리니 주로 받는 선물들도 입덧에 좋은 음식 캔디 같은 선물을 많이 주시더라고요
그만큼 임산부 하면 입덧에 대해서 빼놓고 얘기할 수 없는 거 같아요

저의 개인적으로 입덧 후 많은 도움이 되었던 음식 중 하나는 과일입니다
물론 바나나맛 우유, 아이스크림 등 여러 음식들이 있었지만 임산부 건강에도 좋은 입덧에 좋은 음식은
단연 과일이 아닐까 해요

제가 최근에 먹었던 입덧에 좋은 음식 과일들을 소개해드려요 :)
어머니께서 선물해주셨던 골드키위, 약간 산 끼가 있어 걱정하시는 임산부들도 있으시지만 매일 먹는 게 아니고
가끔 먹는 거라면 괜찮다고 하더라고요. 특히나 노란 골드키위는 초록 키위보다는 좀 더 나은 거 같아요
반으로 갈라 숟가락으로 춥춥 먹으면 정말 달달하니 좋아요

여름 제철 과일 중 단연 좋아하는 과일 순위권 중 하나는 복숭아예요
특히나 살짝 무르익어 단단함 과 말랑말랑 사이에 있는 그 복숭아를 한입 베어 물면 터지는 과즙과 함께
스트레스도 날아가는 기분이랍니다
황도가 있고 백도가 있는데요 저는 둘 다 너무 좋아라해요 마침 집에 둘다 선물이 들어와서 매일 맛있게 먹고 있답니다
식후 원래 커피 한잔이었는데 커피를 이제 못 마시니 대신 식후 과일이 되었어요
그만큼 몸에 당이 들어가 살은... 쭉 올라가고 있는 기분이네요
나중에 임신 중기 말기쯤 되면 조심해서 먹어야 할 것 중 하나가 과일이라고 하더라고요
임당이 높으면 하루 귤 한쪽씩만 먹으라는 지침을 받기도 한데요 ㅎㅎ 그전에 미리 많이 먹으려고요 ㅎㅎ
물론 그래도 조절은 해야겠지요?!

좋아하는 과일 중 하나가 자두인데요
왠지 이쁜 자두를 보고 있으면 이쁜 딸을 낳을 것만 같은 기분이 들기도 하네요 ㅎㅎ
이렇게 예비엄마의 속마음이 나오면 안 되는데 말이죠
새콤달콤한 자두는 한입 베어 물기가 참 좋아요
요 자두 또한 과즙이 팡팡 나오는 과일 중 하나이지요

마지막 대망의 여름 대표 과일 수박입니다
언 듯 검색해 봤을 때 수박이 찬 음식이어서 너무 많이 먹는 건 피하라는 말도 있긴 하더라고요
그럼에도,, 수박 한 통 사면 왜 이리 맛있는지요 대신 그날 화장실은 종일 간답니다 ㅎㅎ
시원한 수박을 먹을 때면 전 속이 조금 나아지는 기분이었어요

미식미식 불편한 입덧을 하시는 임산부들이시라면
시원한 몸에 좋은 과일 한입씩 하시고 남은 임신 기간 이겨내시길 바랄게요!
오늘도 우리 임산부들 화이팅 입니다 :)